“凌”空一躍奪冠！谷愛凌有多努力？13歲就開始備戰(zhàn)

在北京冬奧會(huì)

自由式滑雪女子大跳臺(tái)

決賽中

谷愛凌奪得金牌！

這是她自己獲得的首個(gè)冬奧會(huì)獎(jiǎng)牌！

這也是中國(guó)運(yùn)動(dòng)員

第一次參加冬奧會(huì)大跳臺(tái)的比賽！

玉汝于成，踏雪尋龍！

比賽中

谷愛凌3個(gè)動(dòng)作行云流水

第1輪

谷愛凌拿到93.75分

第2輪

谷愛凌拿到88.50分

第3輪

谷愛凌拿到94.5分！

獲得全場(chǎng)最高分！

接下來谷愛凌將沖擊坡面障礙技巧和U型場(chǎng)地技巧兩個(gè)冬奧會(huì)項(xiàng)目的金牌。這已經(jīng)不是谷愛凌第一次“分身有術(shù)“。當(dāng)世界頂級(jí)職業(yè)滑雪運(yùn)動(dòng)員、SAT1580分考入斯坦福、時(shí)尚圈寵兒，中國(guó)冬奧運(yùn)動(dòng)員，這些標(biāo)簽集中到一位18歲少女身上，大家也只能驚呼，這么完美的女孩，怎么忙得過來？同時(shí)匯聚運(yùn)動(dòng)天賦和高智商的天才少女不常有，但谷愛凌對(duì)時(shí)間和目標(biāo)的管理，我們普通人倒是可以學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。

定下目標(biāo)就全力完成

谷愛凌如今的成功，離不開母親谷燕的培養(yǎng)。谷燕自己酷愛滑雪，曾經(jīng)做過滑雪教練。在谷愛凌3個(gè)月大時(shí)，谷燕就將她帶到了滑雪場(chǎng)。在發(fā)現(xiàn)孩子有運(yùn)動(dòng)天賦后，母親引導(dǎo)孩子定下目標(biāo)，之后兩人相互促進(jìn)，全力完成目標(biāo)。

，時(shí)長(zhǎng)02:45

其實(shí)，出戰(zhàn)北京冬奧會(huì)、用中文和大家打招呼，便是她早早給自己定下的目標(biāo)。

谷愛凌剛滿3歲時(shí)，就開始接觸滑雪。經(jīng)過簡(jiǎn)單教學(xué)，谷愛凌便能很好地穿戴滑雪板，完成一些基本動(dòng)作。在滑雪場(chǎng)上急速下降時(shí)，她并不恐懼速度，反而會(huì)俯身以減少風(fēng)阻來加速。后來，谷燕接受采訪還說，看到女兒玩得這么開心，不如更系統(tǒng)地好好學(xué)學(xué)滑雪。

當(dāng)時(shí)谷愛凌一家居住在舊金山，要滑到好的雪，就要去幾百公里外的太浩湖。2011年，母親送8歲的谷愛凌加入了美國(guó)太浩湖的滑雪隊(duì)。期間谷愛凌曾經(jīng)猶豫要參加高山速降還是自由式滑雪，媽媽擔(dān)心她參加危險(xiǎn)的速降比賽，她就選擇并開始練習(xí)自由式滑雪。后來谷燕曾經(jīng)表示，等自己發(fā)現(xiàn)自由式滑雪是極限運(yùn)動(dòng)時(shí)，已經(jīng)來不及干涉了。

也在這一年，8歲的谷愛凌回到中國(guó)期間，還幫助“組織”并參加了當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)第一次坡面障礙技巧比賽。

考慮到孩子還在上小學(xué)，谷燕跟她約定：完成滑雪訓(xùn)練的同時(shí)，學(xué)業(yè)也不能耽擱，你需要付出比別人更多的汗水。如果你能做到，媽媽就陪你走下去。谷愛凌爽快地答應(yīng)了母親的條件。

2015年7月31日，全國(guó)部分滑雪企業(yè)代表迎接申冬奧成功，那時(shí)候谷愛凌才12歲

每周，谷愛凌只能利用周末的兩天從事滑雪運(yùn)動(dòng)。在孩子這邊，不管運(yùn)動(dòng)之后有多累，她都會(huì)抓緊時(shí)間做完學(xué)校的功課。在母親這邊，谷燕每周都遵守承諾，開車從舊金山到太浩湖往返接送女兒訓(xùn)練，一來回便是十小時(shí)的時(shí)間。

這份堅(jiān)持換來了谷愛凌的成長(zhǎng)。她在9歲時(shí)就得到了全美少年組滑雪賽冠軍，12歲就拿遍了所有少年組的獎(jiǎng)項(xiàng)。13歲時(shí)，谷愛凌開始參加成年組自由式滑雪比賽，并接連獲得佳績(jī)。

14歲，當(dāng)很多同齡人還在上中學(xué)時(shí)，她已經(jīng)獲得過50塊成年和青少年滑雪金牌。

確保走在正確的道路上

谷愛凌的家中有一面墻，她介紹，自己之前會(huì)把參加越野跑獲勝后的號(hào)碼簿貼在墻上。谷愛凌確定將滑雪作為自己的發(fā)展目標(biāo)之后，這面墻上最終擺滿了滑雪大賽的冠軍獎(jiǎng)杯。在代表中國(guó)出戰(zhàn)北京冬奧會(huì)方面，谷愛凌同樣做出了正確的選擇。

谷愛凌的中美國(guó)際背景，和她突出的比賽成績(jī)，為她贏得巨大曝光率。2020年4月16日，她榮膺國(guó)際雪聯(lián)2019/2020賽季“最佳時(shí)刻”殊榮；11月，她榮登“2020福布斯中國(guó)30歲以下精英榜”。

在谷愛凌確定代表中國(guó)參賽后，她也得到了中國(guó)體育方面的全力支持。她在聘請(qǐng)教練，體能等團(tuán)隊(duì)，以及確定訓(xùn)練場(chǎng)地方面有了更多的選擇自由。完善的團(tuán)隊(duì)幫助她取得越來越好的成績(jī)。

2021年3月，谷愛凌首次代表中國(guó)征戰(zhàn)自由式滑雪世錦賽，谷愛凌克服手指骨裂傷病，在女子U型場(chǎng)地、坡面障礙技巧、大跳臺(tái)三項(xiàng)比賽中斬獲2金1銅。在北京冬奧會(huì)前，谷愛凌的狀態(tài)越來越好。2021年12月她在大跳臺(tái)世界杯美國(guó)斯廷博特站得到首枚冠軍金牌。12月10日谷愛凌在U型場(chǎng)地世界杯美國(guó)銅山站奪冠，12月30日和1月1日在加拿大卡爾加里成為U型場(chǎng)地“雙冠王”，2022年1月世界杯猛犸山站谷愛凌再次奪取U型場(chǎng)地冠軍，最終以年度總冠軍的水晶球證明了自己的實(shí)力。這一切離不開谷愛凌最初做出的正確選擇。

分身有術(shù)還能彼此促進(jìn)

本次北京冬奧會(huì)，谷愛凌沖擊大跳臺(tái)、坡面障礙技巧和U型場(chǎng)地三個(gè)項(xiàng)目，這也是冬奧會(huì)自由式滑雪史無前例的壯舉。而谷愛凌表示，參加三項(xiàng)比賽，有如給自己三次機(jī)會(huì)。她還通過三項(xiàng)比賽的訓(xùn)練和比賽，達(dá)到彼此促進(jìn)，共同成長(zhǎng)的目標(biāo)。

比如在冬奧會(huì)前的賽季，谷愛凌在歐洲進(jìn)行的兩個(gè)月訓(xùn)練期間，分別在瑞士和奧地利參加了不同項(xiàng)目的訓(xùn)練營(yíng)。在瑞士時(shí)谷愛凌多數(shù)時(shí)間在U型場(chǎng)地訓(xùn)練；在奧地利的訓(xùn)練營(yíng)中主要練習(xí)坡面障礙。在奧地利訓(xùn)練期間，谷愛凌一舉解鎖了正滑后空翻2周加轉(zhuǎn)體2周的1440度動(dòng)作，成為世界上首位完成該動(dòng)作的女子運(yùn)動(dòng)員。這一動(dòng)作不僅大大豐富了谷愛凌沖擊大跳臺(tái)的武器儲(chǔ)備，也對(duì)她同樣需要大跳臺(tái)難度動(dòng)作的坡面障礙水平產(chǎn)生巨大提升。

這不是谷愛凌第一次分身有術(shù)，還能彼此促進(jìn)。谷愛凌曾經(jīng)多次提到，自己從小學(xué)，初中到高中階段，在參與熱愛的運(yùn)動(dòng)同時(shí)，學(xué)習(xí)也沒有落下。谷愛凌在寒暑假回北京，參加籃球興趣班，也會(huì)去海淀黃莊上補(bǔ)習(xí)班。谷愛凌曾經(jīng)說，上一個(gè)假期的補(bǔ)習(xí)班，會(huì)讓她的學(xué)業(yè)水平遠(yuǎn)超過同齡人。在北京上籃球訓(xùn)練班，也幫助她入選舊金山學(xué)校的女子籃球隊(duì)。

谷愛凌已經(jīng)習(xí)慣了在學(xué)習(xí)的同時(shí)，兼顧自己在歐洲美國(guó)多地的訓(xùn)練。谷愛凌往往在高強(qiáng)度訓(xùn)練后，每晚需要睡10個(gè)小時(shí)。如果時(shí)間不夠用，就從不重要的活動(dòng)中調(diào)取時(shí)間。比如她會(huì)在去雪場(chǎng)的路上完成作業(yè)；在纜車上吃午飯節(jié)省時(shí)間。在保證精力的前提下，讓每一分鐘都實(shí)現(xiàn)最大作用。

此后就是大家都看得到的結(jié)果，學(xué)霸谷愛凌憑借SAT的高分被斯坦福大學(xué)錄取。另一方面，谷愛凌在滑雪上的目標(biāo)還未完全實(shí)現(xiàn)，那就是在北京冬奧會(huì)賽場(chǎng)上，在參賽的三個(gè)項(xiàng)目中，取得最好的結(jié)果。

相信掌握著強(qiáng)大學(xué)習(xí)能力，和執(zhí)行能力的學(xué)霸谷愛凌，也會(huì)在北京冬奧會(huì)上收獲滿意的結(jié)果。

加油谷愛凌！

有實(shí)力又愛笑的“青蛙公主”

未來可期！

來源：綜合央視新聞、人民日?qǐng)?bào)、北京青年報(bào)